今天一早起來，朋友來訊說有人在靠北暗示南瓜兄弟用藥，其實南瓜們每天進出健身房，被暗示明示甚至親口來...

【第二步 執行 Step2 Do】 執行先前所安排的行動計劃，並在過程中觀眾自己對於訓練產生的反...

初四迎財神 拉動作肌肥大 Pull Hypertrophy 機械下拉 Machine Pu...

【股四頭肌可能要改名了？第五頭 伸肌四 Tensor VI (TVI)】 最新解剖學研究指出，...

[晚餐文] 等等除夕年夜飯你吃什麼? 減出我人生 陳玉軒 X 南瓜兄弟 Pumpking 小緯...

Hi 今天是小年夜 ！ 南瓜兄弟在家共度歡樂尾牙 看看我們的家常營養菜單 🎃美式香辣海...

這場雨沒打算放過台北 就讓我們默默的蹲吧 😒😒😒 #pumpkings #我心已死 ...

感冒 慢慢恢復了 力量也回來了 繼續依訓練計劃前進 期待看到你們的那一天 🎃🎃🎃 #pum...

下定決心面對挑戰 🎃 #nofear #pumpkings #南瓜兄弟 ...

上班囉 倒數五天上班日 大家的心是否都已經開始放假了呢？ 保持心情放鬆同時別忘了 Rule ...